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お尻のニキビ跡ってキレイに治るんだよ!試してみな!

余計なお世話かもしれないけど、お尻のニキビ跡は放っておくとお肌に凸凹とかボツボツ残ったりするから、早めにケアしておいた方がいいと思うよ(- _ -;)

 

っていうのも私も最近までお尻のニキビ跡を放置してたら、凸凹やボツボツが全体に広がってしだいにお肌ゴワゴワ状態になって気がついたらお尻の皮膚が茶褐色みたいな色に黒ずんじゃったもんね(泣)…マジ焦ったよ(;゚д゚)

 

そもそもお尻のニキビとか黒ずみってお尻の保湿が足りない結果、ターンオーバーが乱れて角質が厚くなってしまうのが原因ですからね。で、色素が沈着することで黒ずみに変わるんですよね。とくにVゾーン近くまで黒ずみが進んだときはほんと、やばかった。

 

彼氏が『これ、なんか悪い性病にでもかかってんじゃない??』なんて普通にいってきたもん。

というか、君としかセックスしてないのに、性病ってどうゆうこと??って超ムカついちゃった。

 

とはいえちょっと心配な部分もあったので、念のため性病検査も受けてみたけど、やっぱり陰性。初めての性病検査だったけど、いくら思い当たるフシが無くてもドキドキしますね。

 

だから私みたいに手遅れになる前に1日も早くお尻のケアとか保湿してあげた方がいいですよ。
普通のニキビ跡くらいなら、しっかりお尻用の保湿ジェルとかで1ヶ月もすれば良くなると思うよ♪

ちなみに私くらいの黒ずみやゴワゴワまでいってしまうと、治すのに軽く2ヶ月はかかりましたよ(汗)
ま、ネット通販で見つけたジェルをせっせと塗り込んで、今じゃ元通りのキレイなお尻に戻ったから良かったけどね…( ̄∇ ̄*)ゞ
アレ使ってなかったら、ぶっちゃけまだ黒ずみもニキビ跡も治ってなかったかもね…。

あんなキッタナイお尻、医者に見せられるワケ無い!

本当は皮膚科に行った方が良かったんだろうけど、20代の私としてはあのニキビ跡からのゴワゴワで黒ずんだお尻を男の先生に見せるのってありえないよね…(- _ -;)

ってことで自宅でこっそりとケアできる方法ということでお尻専用のジェルを注文したんだけど、予想以上に効果あって驚いちゃった(*゚o゚*)
最初の2週間くらいは大した変化なかったけど、そこからみるみる肌質がしっとり、そしてモチモチになってきたんだもん!

でもって1ヶ月くらいで黒ずみもニキビ跡も徐々に薄くなってきて、2ヶ月経った今はというと、完璧とまではいかないけど見た目わからないレベルまで消えちゃってますよ( ̄ー ̄)ニヤリッ

 

黒ずみクリームの効果はお尻のニキビ跡だけじゃない

私の場合はお尻のニキビ跡からゴワゴワ、そして黒ずみになってしまったけど、普通にお尻のニキビを予防したいって人にも黒ずみクリームは効果あるそーです( ̄∇ ̄)ノ

もちろん私も黒ずみクリームを使い始めてからお尻に新しいニキビができていないので、その点は実証済みなので間違いないと思うよ。

結局はお尻のお肌のトラブルは、蒸れ、摩擦、圧迫といった刺激だったり、お肌の乾燥が原因だから黒ずみクリームとかでお尻のお肌を徹底的に保湿できればほとんどは解消されるんですよね。

といっても最低限の期間は必要なんだな…って実感しましたね(-_-;)
ぶっちゃけ1週間や2週間じゃほとんど変化ありませんからね。お肌のターンオーバーを整えるって意味でも1ヶ月以上は覚悟したほうがいいかもね。

ってことで夏に間に合わせるには2~3ヶ月前からお尻ケア始めておく事をおすすめします♪

黒ずみクリームが届いてからニキビ跡が消えるまで

ネットサーフィンしててなんとなく気になった黒ずみクリームを注文したところ、翌々日には手元に届きましたね。

当時、私は半信半疑だったので効果がなかったらすぐに返金しちゃおう♪って考えてたもんね( ̄∇ ̄;)
ちなみに容器は可愛らしい感じで知らない人にはお尻専用のジェルってわからないほど。

で、実際の使用感は思ったよりも緩い感じでサラッとしてますね。もちろんべたついたりしないからすぐに下着着ても大丈夫って感じ。

あっ!それとけっこう敏感肌の私は市販のクリームとかジェルでも痒みが出たり赤くなることあるんだけど、成分にこだわっている黒ずみクリームは一切そんなことありませんでしたよ(*゚▽゚*)

でもって毎日せっせと入浴後にマッサージしながら塗りこんでたけど効果がでてきたのは1ヶ月近く経ってからでしたね…なんかお尻の質感がシットリしてプルプルになってきたんです。

で、ヌヌっと思ってお風呂場の大きな鏡でチェックしたら、えっ!嘘!?ニキビ跡が薄くなってる…って(;゚д゚)
という感じで翌日には返金どころかリピ買いしてました(笑)

ホント途中で辞めないで良かったです♪

あと3キロ痩せたい女性必見!手っ取り早く3キロ落とした体験談

あ~あと3キロどうにかならないかなぁ…

2ヶ月前からはじめたダイエットで、やっと52キロまで落とすことができたんですけど
そこからずっと停滞中です…。
これがよく言うダイエットの停滞期ってヤツなんでしょうか?

1ヶ月まえの58キロの時に比べたらだいぶスッキリしてきたんですが、できれば目標体重の40キロ台まで…って欲張っちゃってます(^_^;)
もちろん、その時には自分にご褒美ってことで欲しいバッグを買う予定なんです。

ということで意地でもあと3キロ落とさないとならないってわけなんです(-_-;)。

どうすればあと3キロ落とせるのかな?って少し調べてみると、実は今のわたしのように順調に体重が落ちていったんだけど途中からピタッと動きがなくなる人って多いみたいですね。
これには停滞期だったり、実践しているダイエットに体が慣れてしまい、体質が痩せにくくなったりといろいろな理由があるみたいですね。

中には、今までのダイエット法のままでもまたしばらくすると体重が落ち始める人もいるようですが、今までと同じことを続けていたら、体重を維持、下手すると体重増加する人もいるらしいんです(;・∀・)
そんなことになってはバッグも買えないし、なにより絶対に58キロには戻りたくない!!

ってことであと停滞期を乗り越えてあと3キロ落とすための方法を探してみました。

この停滞期、置き換えダイエットが原因なのか?

まずわたしが58キロから52キロまで約6キロ落とした方法なんですが、いわゆる置き換えダイエットというやつです。
マイクロダイエットとかいろいろありますよね?

あの手の商品で、まずは最低1日1食を置き換えて、効果が出はじめてからは1日2食を置き換えたり、その日の気分で続けていました。
ちなみに、それ以前には酵素ドリンクダイエットの置き換えを試したんだけど、やっぱり腹持ちが悪くてわたしには無理!

職場で空腹のためお腹がなってしまうこともしばしば・・・。結局、10時とか3時の間食が楽しみになっちゃって・・・。
結果的にほとんど効果ないままフェードアウトしました(^_^;)

そして次に試したのが例の置き換えダイエット、これはシリアルからパスタやリゾットなんて種類も豊富で、酵素と違い腹持ちも納得で問題なかったですね。
おかげで約2ヶ月ちょっとでマイナス6キロを達成できました。

おぉ、あと3キロで念願の40キロ台に突入か?と期待していたのですが、なぜか52キロからピタッと動かなくなっちゃったんです。
で、いろいろ原因を調べてみると、もしかしたら置き換えダイエットが原因かもしれない!って気がしたんです・・・。

食事制限だけでは限界がある

そうなんです、テレビや雑誌でみかける置き換えダイエット系の商品って短期的にはとても効果があるんですよね。
例えば1ヶ月で◯キロ!みたいな。

でも半年~1年、2年って考えると、正直どうかと思います。
というのもわたしみたいに途中で体重が落ちにくくなる人が多いようなんですね。

その理由は簡単です、置き換えダイエットがいくら効果があるとしても結局は食事面でのダイエットに過ぎません。
確かに栄養バランスを考えながら摂取カロリーを落とす方法は痩せるには必要なことですが、
残念ながらそれだけではすぐに限界がきてしまうのです。

それ以上に体重を落としたいのならば、食事制限の効率が上がるような脂肪を燃焼しやすい体質に変えてあげる必要があります。
同じ食事、摂取カロリーでも基礎代謝が高く脂肪を燃焼しやすい人と脂肪を蓄積されやすい人では結果が大きくかわってきます。

つまり摂取カロリーを減らすだけじゃなく、運動によって基礎代謝を上げて、摂ったカロリーを消費しやすい体質にかえていくことがポイントとなってきます。

あと3キロ落とすために運動を取り入れてみました!

今の置き換えダイエットでは限界を感じたわたしは、早速、毎日の運動をはじみてみることに…(*^_^*)
まずは近くの公園をウォーキングから。

女子は運動が苦手な人が多いみたいなので、はじめから大きな目標を立てずに最初のしばらくは楽ちんメニューでスタートすると良いようですね・・・。

そして徐々にウォーキングの距離・スピードをアップしてゆくのがおすすめです。とにかく毎日の習慣として無理なく辛くない程度っていうのがポイントですね。

そしてたっぷりの有酸素運動の後には気になるたるんだ部分を少し筋トレ。
これは自分の気になる体の部分を集中的に!

ちなみにわたしは二の腕、ポッコリお腹、太もも・・・って結構ありますね(-_-;)
これは腕立てとか腹筋、スクワットみたいに家でできる方法がおすすめです。

意志が弱いって方は思いきってフィットネスジムに通ってみるのも悪くないかもしれませんね。

わたしも、まだ2週間くらいしか経っていませんが、体重の変化よりも体の各所が締まってきた?気がします。
というか今までブヨブヨしてただけですけどね・・・(^_^;)

何よりストレス発散にもなるし、少し負荷を上げると心肺機能にも効果あるから疲れにくく、トータルで体力アップする感じですね。
しかし、まだ体重に変化はないんですよね。

あと3キロと体重にこだわるよりも「太らない体質」を

今回のあと3キロ落としたい…って件でいろいろダイエットについて調べて気がついたことは「体重の変化」よりももっと大切なことは
「体質の変化」ということ。

どうしても目先の3キロ、5キロとかに目標を設定してしまいがちなんですが、よく考えてみたら最終的な目標って違いませんか?

スッキリ体型になりたい、とかシルエットがでやすい服も気にせず着てみたいなんて目標だったりしませんか?
だったら、体重にこだわるよりも、長い目で見て太りにくい体質にかえていく方が効果的だといえますよね。

せっかく3キロ、5キロと体重を落とすことができても、その商品を辞めた途端にリバウンドでは痩せる意味がありません。
もちろんリバウンドを繰り返すことは痩せにくい体質になることでもありますから。

そんな意味でも3キロ落とすことよりも太らない体質をつくるためにあh毎日の運動を取り入れるのは避けては通れないことだといえますね。

えっマジで!脚痩せを1ヶ月で行う方法とは!

こんにちは、2児の母、35歳主婦です。
今、わたしの太い脚を1ヶ月でどうにかしようと奮闘中です(^_^;)
いわゆる下半身デブっていうんですか、上半身は細い方なんですけど

お尻と太ももだけがなぜだか細くならない・・・(T_T)
上半身にお肉がついてないから余計に目立つんですよね・・・。

本当はショートパンツスタイルもしたいのですが
さすがに、この太ももは露出したくないので、普段はラインの出ない
アウトドアっぽいパンツばかりです(-_-;)
そんな中、1か月後にプーケットへ旅行することになったんです。
もちろん、プーケットといえばビーチ!

ショートパンツにサンダルはもちろん、水着にもならくてはなりませんよね・・・。
さすがに、今の太い脚は人に見られたくない!ってことで脚痩せを決意したんですよね。

いろいろ脚痩せの方法を調べてみたので良かったら参考にして下さい(^_-)-☆

脚痩せが難しい理由

ということで、わたしが脚痩せについて調べてみてわかったことが
「脚痩せに限らず部分痩せは基本的にできない」ということ。

よく、部分痩せって言葉は聞きますが、現実には全身が痩せていく過程で
各部分が痩せていくので一部だけ痩せることはできません。

ちなみにエステでみられる部分痩せというものも、痩せたい部分を集中して
マッサージで圧力を加えて内部の水分を他へ逃しているだけです。

マッサージ後の数時間は痩せたように見えますが、単にその場しのぎですので
すぐに水分は元の位置にもどってしまいます。

つまり脚痩せしたいのなら全身が痩せる必要があるということなんですね(ヽ’ω`)

1ヶ月で可能な脚痩せ方法があるのか・・・

といってもプーケットの予定は着実に近づいています。
水着も買ってしまったし、あとには引けません・・・(-_-;)

普通に考えて1ヶ月で全身が痩せることは不可能ですからなんとか実際に脚痩せできなくとも
脚痩せしたように見せることはできるかも?ということに。

そもそも脚が太く見えるのは、太さ以外にも「むくみ」や「筋肉のつき方」も関係しています。
その部分だけでも改善すれば見た目に脚痩せできるはずですからね。

実際に脚痩せは時間をかけてゆっくり進めることにして、とりあえずは1ヶ月で効果のありそうな
脚痩せ方法を探してみることにしました。

ということで試してみた脚痩せ方法をご紹介していきます。あなたに合った脚痩せ方法があれば試して下さいね♪

効果があったり無かったり・・・

もちろん脚痩せもしたいけど、正直プーケットの旅費や水着も支払ってしまって予算がありません・・・(-_-;)
できればお金のかからない方法で!ということで最初に試したのは・・・。

ウォーキング

大股でウォーキングが脚痩せに効果があるということで実践。
それと痩せたい部分にラップをぐるぐる巻にすれば効果が倍増するということで試してみましたが、

わたしはムレムレで痒くなってしまったので1日で挫折しましたけどね・・・(T_T)

で、効果の方は残念ながらよくわかりません。というかこの方法、半年とか1年以上は継続しないと
脚が細く見えるまで変化ないのでは・・・?という感じです。

もちろん脚痩せだけじゃなく健康にも良いので今でも週2くらいで行ってますけどね・・・(^_^;)

脚パカ

これはお家でできるしお金もかからないのでオススメです。

寝転んだ状態で脚を上に伸ばしてパカパカと開いたり閉じたり・・・。
はじめは馬鹿にしていましたけど、やってみると予想いじょうにハードですよ、これ。
20回×3セット程度ですが、内腿やお尻周りに効果があるので、、わたしみたいな太もも・お尻が太いって方にはおすすめです。

レッグマジック

近くの大型スポーツ店のフィットネスコーナーでみかけて、ずっと気になっていたこちら。
本当に効果あるのかな?って不安でしたが思いきって購入しちゃいました(^_^;)

実際にお家で実践してみるとすんごいハードです。10分続けるだけでも相当なトレーニングでしたね。
もちろんダイエット器具というよりもトレーニング器具ですから痩せるというより脚の筋肉がアップしますね。

けど、1ヶ月で脚痩せしたように見せるというわたしは、たるんだ太ももやお尻を筋肉に変えてゆくことで
スッキリしたように見えるから効果は十分でしたよ(#^^#)

でも、こういう器具って継続するのが大変で、買って満足しちゃって物置に・・・という方が多いようです。
わたしはケチなんで、元を取るまで続けますけどね・・・。

ホットヨガ

レッグマジックを続けていたら、スッキリ細い脚というよりも、徐々に筋肉がついてきてしまいました・・・(T_T)
ということで、細く、しなやかな女性らしい脚になるには・・・?と考えていたら効果があると聞いたのがホットヨガ。

ヨガ教室は前に1回試したことはあったのですが、ホットヨガは初めて。
最近、話題みたいなので値段しだいでは1度体験してみたいな・・・と思っていました。

そんな時、駅前のビルにオープンしたのが大きめのホットヨガ・スタジオでした。
これは!と思いチラシをみると「初回お試し体験コース1000円~」とあります!!

早速、予約してホットヨガ体験しちゃいました。
あっちなみにわたしが体験したのはLAVAというホットヨガスタジオです。
スタジオ内は、すんごく清潔でアメニティもしっかりしていて、スタッフさんもみんな優しい方でしたね・・・(*^_^*)

そしてホットヨガですが、普通のヨガよりも発汗量もすごくて気持ちいいんですよね。
暖かいスタジオで、リラックスした雰囲気で進めるので精神的にもリラックスできるし体も柔らかくなって
代謝が上がった気がします。

ちなみにワタシが利用した初心者におすすめのホットヨガスタジオは、初回1000円と破格でチャレンジできます。マジでおすすめですよー。

これ、脚痩せにも効果あるんじゃないかな?って感じました。
もちろんスタジオのスタッフさんはみんなホッソリとしたきれいな脚ですからね・・・(^_^;)

もしホットヨガ未体験だったら、とりあえずお試し体験でも良いので1回ホットヨガしてみることをオススメします。
ちなみにLAVAではどこの店舗でもお試し体験キャンペーンを行っているはずですよ!

 

そして脚痩せ実践から3ヶ月が経過して・・・

多少の脚痩せ効果がみられたおかげで、なんとか無事にプーケット旅行も満喫してきました。
意志の弱いわたしですが、今でも脚痩せ実践中です!といってもサボりがちですが・・・(-_-;)

で、上記で紹介した他にもリンパマッサージや着圧ソックス・・・といろいろ試してきました。

いろいろ試して感じたのは、やっぱり基礎代謝を上げたり全身の筋肉量を増やすことが、結果的に脚痩せの近道なのかな?
ということです。

脚痩せをいろいろ試しているより、面倒くさいから全身を鍛えて痩せてしまったほうが早い!ということです。
少なくともわたしの場合はそんな結論になりました。

ということで最近ではホットヨガを中心に全身の筋力、柔軟性を高めることに集中しています、もちろんホットヨガは精神的にも
リラックスできるので日々のストレスも減った気がします(^_^;)

実際に自分で試してみると、1ヶ月で脚痩せも悪くありませんが1年間かけてゆっくりと全身を痩せる方が楽だし維持しやすいといえますしね。
脚痩せからスタートして、あなたのペースに合わせて徐々に理想の体型を目指していくのが無理のない方法ということですね(#^^#)

ビタミン次第では標準摂取量の3倍から10倍摂ったとき、普通の生理作用を上回る効果を見せ、病状や疾病そのものを治癒や予防したりするらしいと解明されているようです。
サプリメントが内包するあらゆる構成要素が提示されているかは、すごく大切です。利用しないのならば自身の健康に向けて害を及ぼすものがないかどうか、心してチェックを入れてください。
サプリメントを常用していれば、生活習慣病を妨げるほか、ストレスに強い肉体を保持し、直接的ではなくても悪かった箇所を完治したり、病態を鎮める身体のパワーを強めるなどの効果があるそうです。

人体というものを構成している20種のアミノ酸が存在する中で、人が身体の中で生成されるのは、10種類なのだそうです。構成できない10種類は食料品で補っていく以外にないとされています。
入湯の温熱効果と水圧が生じさせる全身への効き目が、疲労回復をサポートします。熱すぎないお湯に入りながら、身体の中で疲労しているところをもみほぐすことで、大変実効性があるからおススメです。

健康食品そのものに一定の定義はなく、普通は健康保全や向上、更には体調管理等の理由から取り入れられ、そういった効用が見込める食品の名称らしいです。

■生活習慣病とは?生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。出典 東京都保健福祉局” target=”_blank”>厚生労働省『生活習慣病予防』

従来、生活習慣病の病状が顕われるのは、中年以上の人が多数派になりますが、近ごろでは食生活の欧米志向やストレスなどの作用で、年齢が若くても見受けられるようになりました。
ダイエット目的や、時間に余裕がなくて食事をしなかったり量を少なくしたりすると、身体の機能を持続させる目的で無くてはならない栄養が不足してしまい、健康に悪い影響が起こることもあります。
ルテインには、元来、酸素ラジカルの元でもあるUVを毎日受ける人の眼を外部ストレスから保護する働きを備えているというからスゴイですね。

効き目を高くするため、内包させる原材料を純化などした健康食品なら作用もとても待ち望むことができますが、それに比例するように、悪影響なども増加する存在しているのではないかと考えられているようです。

■栄養バランスを考えた食事一食でいろいろな食品をとるのが難しいときは、一日あるいは数日単位でバランスを考えてみましょう。例えば、お昼に野菜が十分とれなかったら夜に野菜を多めにとる、同じ料理が続いた次の日は別の食品を使った料理を食べる、いろいろな調理方法(焼く、炒める、揚げる、煮る、蒸す、ゆでる、炊く、あえる)を組み合わせるなどしてバランスがとれるように工夫してみましょう。引用 農林水産省 栄養バランス

健康食品は通常、体を壊さないように心がけている会社員などに、愛用者が多いようです。そんな中で、バランスよく栄養分を服用できてしまう健康食品などの部類を手にしている人が多数でしょう。

ビタミンは、普通それを兼ね備えた食物を食べたり、飲んだりする結果として、カラダに吸収できる栄養素らしいです。本当は医薬品ではないって知っていますか?
「余裕がなくて、あれこれ栄養を試算した食事のスタイルを持てっこない」という人もたくさんいるでしょう。しかしながら、疲労回復を促進するには栄養を充填することは絶対の条件であろう。

ここのところの癌の予防方法で大変興味を集めているのが、人の自然治癒力を強力にする手段のようです。通常、にんにくには私たちの自然治癒力をアップさせ、癌予防を支援する成分が多量に含有されています。
タバコやビール、焼酎などのアルコール類は大変好まれていますが、節度を保たないと生活習慣病を発病してしまう場合もあると聞きます。近年では国によってはノースモーキングを推進する運動が進められていると聞きます。

ゲゲッ!スキンケア効果がやばい!!女子力アップの1番の理由はホットヨガでした

未経験からヨガを始めて1年半になりますが体の調子はメッチャ上がったし、健康的に痩せることができましたよ(^_^)v

何につけても飽きっぽい私がヨガを始めたのがちょうど1年半前のこと。 当時、雑誌の憧れていたモデルさんが何かのコメントで「最近はヨガとかアーユルベーダにハマってます♪」というものを発見してさっそく試してみることに。
といっても、ヨガともう1つのアーユル何とかはどこでできるのかわかりませんので、とりあえずヨガスタジオを探してみたところ、偶然にもみつけたのがホットヨガでした(p_-)

なんだか暖房のきいた暖かいスタジオで、インドのような熱帯の雰囲気の中おこなわれる新しいタイプのヨガのことなんですよね。 また一般的のヨガのようにリラックスやストレス解消効果以外にもダイエット効果や美肌効果なんかも期待できるということなんです。

暑いのは苦手だったんですが、ぽっちゃり体型の私はもちろんホットヨガをチョイスすることに…(^_^;) ストレス解消にダイエットまでできたら一石二鳥ですからね(*^_^*)

ホットヨガの教室はいくつかありましたが、店舗数・生徒数もナンバーワンということで1番評判の良かったスタジオ、LAVA(ラバ)で申し込んでみました♪

といって未経験の私は続けることができるか不安だったので、まずは初回体験レッスンからスタートすることにしました。結果からいうと、ストレス解消だけじゃなくダイエット、美肌、肩こり、冷え性なんかにも効果が絶大でしたね。

正直、もっと早くにホットヨガに出会っていれば良かった…と後悔していますよ(-_-;)

むしろ未経験の方ばかりだった初回体験レッスン

ホットヨガには興味あるけど、ヨガ未経験だったり普段から運動をしていないから初回体験レッスンとはいえ不安…という方もいるかもしれませんが、正直まったく心配い要りません。

これは私の現在通っている のデータですが初回体験レッスンの生徒さんの約8割以上がヨガ未経験の方なんです。 もちろん  の場合は初回体験レッスンんぼ内容も未経験の方でも楽しく無理なくこなせるようにカリキュラムを組んでいるので内容については問題ないですね(*^_^*)

それに一般的に約40℃近い室温で行われるホットヨガですが、 の場合やや低めの35℃程度のスタジオでおこなわれています。 私の経験でも40℃近いとかなりハードな運動に感じますが、ラバの室温だと気持よく汗が流れるという気がしますね。

個人的には他のスタジオではちょっぴり暑すぎるなぁ…と感じたのでラバのそこが気に入っていますね(*´∀`)

年齢層の幅広いヨガ教室なら

また、ホットヨガの初回体験レッスンに行ってみたいけど自分以外の生徒さんが若い子ばっかりだったら嫌だなぁ…と心配される方もいるかもしれませんが、ラバの場合だったらその点も気にしないでOKです。

こちらの表をみてもらえれば分かる通り、20代~70代まで幅広く利用されていますので、40代だけど大丈夫…?なんて気にする必要はありませんよ。

親子で利用される方も多いですし、実際に私の初回体験レッスンでは30代、40代、50代という年齢層が中心でしたよ(^_^;)
私が週2~週3で通っている感じでは30代~40代前半の女性が多いかな…という気がしますね。

ホットヨガ未経験の方なら知っておきたいヨガの効果

あんがい知られていませんが、ホットヨガの効果ってストレス解消やダイエット効果以外にもいろいろあるんですよね。

例えば大量の汗をかくことで毛穴につまった老廃物や汚れがスッキリとおちる美肌効果。いわゆるデトックス効果とよばれていますね。 これは初回体験レッスンの1回だけでも実感できる効果で、レッスン終了してシャワーを浴びると普段気になっている小鼻やおでこといった毛穴の目立つ部分がつるつるでスッキリした感じになって驚く人が多いんですよね(゚д゚)!

もちろんシャワー後はしっかりと保湿してあげましょう♪

その他、血行やリンパの流れがわるくて起こってしまうむくみや疲れやすい体質といったものもホットヨガで基礎代謝を上げると徐々に解消されてくるはずです。

代謝を上げることで血行が良くなり、リンパ・マッサージでリンパの流れを促してあげれば不要な老廃物や疲労物質が体内に溜め込まれずに排出されます。

ですからむくみ解消や疲れにくい体になってくるというわけですね(*^_^*)
これは始めてから約3ヶ月後くらいから実感し始めましたね…。

その他肩こり解消、疲れ目解消、お通じなんかにもホットヨガは良いといわれています。30代になって体質が徐々に変わり始めたのでは…?と感じたら基礎代謝アップのためにも、ぜひホットヨガを始めておきたいものですね。

呼吸を整えてリラックス効果も♪

そしてホットヨガをはじめて、大きな効果だと感じたのが呼吸法をしっかり覚えることができたことかもしれまんせん。

どうしても最初はヨガのポーズばかりに気持ちがいってしまうのですが、実はそれと同じくらい呼吸を整えることは大切なんですよね。

しっかりとした姿勢でリラックスして呼吸を整えると気持ちが安定して、普段の生活とは別次元の状態になることができます。

しっかりとした呼吸法ができるようになると普段の生活でも活用できるシチュエーションも多くて、集中して仕事をこなすことにつながったり、ストレスを溜め込まなくなりましたね(*´∀`)

脱毛エステっていっぱいあるけど、ぶっちゃけどこがいいの?

夏が近づくと女子にとって憂鬱なのがむだ毛の処理、ホントに嫌ですよね。

わたしの場合肌が弱いのでメッチャ苦手なんですよね・・・(-_-;)

 

あ~、生まれ変わるなら絶対にツルすべ肌になりたい!って心から思います。とはいっても現実としてむだ毛を放っておくこともできませんからね、

とくに今の彼氏はメッチャ体毛が薄いんですよね。 腕とか脚なんてツルツルでマジで交換して欲しいくらいですほんとに。

ということで思いきって冬から脱毛に通うことにしたんです。 エステとクリニックで迷ったけどわたしの場合は肌が弱いので安心できるクリニックを選んでおきました。

始めるまで知らなかったんだけど、平均1~2年程度は覚悟しなきゃいけないエステに比べ、クリニックの脱毛はレーザー脱毛機器が強力なので5~6回、約半年でキレイなツルツル肌になっちゃうんです(゚д゚)!

ということで、なんとか夏までにはギリギリセーフって感じです

今まではクリニックの医療レーザー脱毛って高額っていわれていましたけど、ここ1~2年で医療レーザー機器も低価格になって施術も安くなってきているらしんです。

確かにエステの部分限定のキャンペーン価格みたいな破格ってことはありませんが、エステで長期間通うことや他の部分も追加したりって考えたら、逆にクリニックの方が安いんじゃ・・・?という感じもしますよね。

それにクリニックだと、アフターケアにお薬やしっかり処方してくれたり、エステ的な他のコースへの勧誘も皆無ですから安心ですしね。

とにかく、あの憂鬱な自己処理から解放されて超~スッキリしましたよ(^^♪

 

安さで選ぶならエステの脱毛

ということで、脱毛までの期間は急いでいない・しっかりキャンペーンだけ利用する自信がある! そんな人ならエステの脱毛が1番安いっていえるんじゃないでしょうか?

基本的にどこのエステも場所限定で破格のキャンペーンを実施しています。

確かにクリニックの医療レーザー脱毛に比べるとマイルドなエステの光脱毛は施術サイクルが長くて期間もかかります。

しかしクリニックよりも店舗数は圧倒的に多いし、ちゃんと継続して通える方なら利用価値は大きいですよ!

何ならキャンペーンを上手に利用して複数のエステをハシゴするってこともできちゃいますからね、とにかく安くプロの脱毛を!という方はエステですね♪

安さも大切だけど期間・安心感ならクリニックの脱毛

確かに料金が安いのも大切です、でもエステのように1~2年もモチベーションが続かない・・・という方、肌が弱いから万が一の時、エステで大丈夫なのかな?なんて方だったら最初からクリニックで脱毛する方が安心ですよ。

クリニックの脱毛は医療レーザー脱毛といって医師が行う医療行為です。 もちろん施術中やアフターケアでもしっかり対処してくれるはずです。

その医療レーザー脱毛機器はエステの光脱毛機器よりも効率よく脱毛できるので大幅に早く脱毛が完了します。

急いで脱毛したい方や肌が弱くて脱毛後が心配という方ならクリニックでの医療レーザー脱毛がオススメです。

唯一のデメリットといわれていた高めの料金も、最近では医療レーザー脱毛がメジャーになるにつれてだいぶ安くなってきましたから、今ではお手頃で施術するクリニックも増えてきましたよ(*^_^*)

今では少なくなったといわれてるけど、エステでの勧誘なんかもちょっぴり不安・・・という方もクリニックなら全く無いので安心ですよね。

ということで脱毛するならどこが安いのか?ということをご紹介し

何とか夏に間に合った!

ました。

結果からいうと料金だけ考えたらエステの脱毛(キャンペーンだけを上手に利用!)、脱毛までの期間や安心感まで考えたらクリニックの医療レーザー脱毛で安いプランを選んで脱毛するという感じでしょうか。

まぁわたしの場合は、メッチャ意志が弱いのでエステで1~2年も通う自信も無いし、勧誘を上手くかわせる自信もないので迷わずクリニックを選んで正解だったかもしれませんね。

それに今年の夏までには無理かなぁ・・・と諦らめかけていたけどなんとか夏に間に合ってしまいました。

むだ毛だけじゃなくて毛穴のボツボツや黒ずみまでキレイに無くなったので、医療レーザー脱毛ってマジで凄いと実感しました(゚д゚)!

あ~、あの憂鬱なむだ毛の自己処理をやらなくてもいいんだぁって考えただけでも超幸せですね、ホントに・・・。

それに予想していたよりも安くしっかり脱毛できて、もっと早くやっとけば良かったなって思いましたね(^_^;)

自宅で脱毛したいから家庭用の脱毛器買ってみたのでおすすめ教えたげる!

先日、ついに念願だった脱毛器を購入してみましたよ(*^_^*)

「ムダ毛が気になるけどエステに行く時間がない。。」

「エステに通っているけど予約がとれない。。」

なんて方って多いっですよね、当然ながら私もそんな1人でしたから…。
わたしの場合は去年から脱毛のエステサロンに通い始めたのですがとにかく予約が取れなくて困っていました。(・ε・)

まぁいつでも予約のとれるエステサロンというのも心配になってしましますけどね。
とくにエステサロンの忙しい春から夏前の繁忙期なんて次回の予約が3ヶ月以上なんてザラでしたよ。

そうなると次回の施術までにチョロチョロとムダ毛が伸びてきてしまい、かなり恥ずかしい状態に…(-_-;)

これが季節的に秋冬であれば、気にせず過ごせるんでしょうが半袖の季節だとそのままというわけにいきませんしね。 当然ながらチョロチョロと生えてきたムダ毛はその都度自分で脱毛しなくてはなりません。

とはいえ通っているエステサロンのお姉さんにも「今までの自己処理でけっこうお肌が傷ついてるし色素も沈着しちゃっていますね♪」なんて言われたのでさすがに剃刀で…というわけにもいきません。

ということでちょっぴり奮発してエステサロン並みの高性能脱毛器を買ってみることに。
結果からいうと大満足でした。 効果も凄いし仕上がりもめっちゃ綺麗で、毛穴の奥までツルツルになりましたよ(*´∀`)
ということで脱毛器について、スマホで検索して効果や痛み、価格なんかを比較してみるとどうやら実際に効果が十分な家庭用脱毛器というのは幾つかしか存在しないらしいですよ。

比較的価格の安い家庭用脱毛器のほとんどは応急処置的な脱毛効果しか期待できないみたいですね。ガッカリです…(-_-;)

そんな中エステサロンに近い効果を期待できる家庭用脱毛器という商品も販売されているらしく、厳密にいえば効果が十分で仕上がりも綺麗なのは2つの商品だけでしたね。

本当に良い脱毛器は数種類なんです

で、脱毛器貯金をしながらリサーチしてみるとあんがい脱毛器ってたくさん販売されているんですよね。

何でもすぐに決めてしまう決断力のあるわたしも、さすがに脱毛器というのは初めてだったのでかなり悩みました((+_+))
できれば簡単・キレイに脱毛できて、おまけに低価格の脱毛器を探したのですが、なかな見つかりませんでした・・・。

欲しい脱毛器を数種類に絞ってはみたものの、脱毛器の良い悪いなんて使ってみないとわかりませんからね・・・(p_-)
ということで実際に購入した人の口コミ・体験談を参考に選んでみることにしてみました。

ケノン

過去に1番売れていたというイーモリジュという家庭用脱毛器のニューモデルがこちらのケノンということらしいです。 そして私の購入したのもこちらのケノン。
圧倒的な照射面積、パワーはエステでも使用されているので実証済み、実力では家庭用脱毛器の中ではNo.1といわれていますね。
1カートリッジでの照射回数が多く長くつかえば経済的なんですが、本体価格がちょっと高いよなぁ~という気はしますけどね。 まぁあの仕上がりと効果を考えれば仕方ないかなって気もしますね。

トリア・プラス

価格はノーノーヘアとケノンの中間的な位置ですが、人気のレーザー脱毛器。こちらはエステサロンのフラッシュ脱毛タイプではなくクリニックなどで施術する医療レーザー脱毛方式ですね。
もちろん脱毛効果は凄いのですが、そのパワーのせいか人によっては痛いという声もチラホラ…。私の場合は痛みに弱い人間なのでこちらのトリアはスルーさせてもらいましたね。 だって痛いと継続する自信がありませんからね(-_-;)

最終的に買った脱毛器は・・・?

私の場合、トリアとケノンで迷ったんですが、どちらも脱毛効果は十分でしたので他の部分を比較してみることに。

ケノンは照射面積も広く、痛みも少いという口コミに対してトリアはかなりの痛みで我慢が必要・・・ということでした。
おまけに照射面積が広くないので回数も多めにしなければならないようです。

ビビリのわたしは少々の値段の差より痛いかどうかの方が大切ですからね。
まぁ、どうせ2~3年は壊れるわけないので、値段より「痛くない・キレイに脱毛できる」ことにフォーカスして選んだほうがいいですよね。

ということでケノンを注文(*^_^*)・・・もちろん分割です。

たしかに全身を自宅で脱毛器を使って脱毛できれば、これ以上経済的な脱毛方法がありませんよね。 でも部位によっては脱毛器で上手に脱毛できない部分、体勢的に不可能な部分ってありますからね。

私も以前、ワキの脱毛を自分で行なっていた時期があって、その時は翌日首が痛かったもんなぁ~(+_+)
それ以前に脱毛器で脱毛しづらい部分は綺麗に脱毛できていないことも多いですからね。

そんな時は最初からエステサロンの格安のキャンペーンなどで脱毛しちゃった方が間違いありませんね。
やっぱりプロの仕事は仕上がりが違いますからね♪ 上手に利用してお得に脱毛しちゃいましょう(^_^)v

店舗数が多くてお得なキャンペーンをいつも実施しているおすすめのエステサロンを幾つか載せておきますね。 といっても有名店ばかりになってしまいましたが…(-_-;)